Чаще всего появление целлюлита обнаруживается на ягодицах, бедрах, верхней стороне рук. Целлюлит является не просто косметическим недостатком кожи. Он представляет собой серьезное нарушение кровоснабжения. В избавлении от этого заболевания способен помочь массаж, проводить который необходимо правильно.
Есть много самых разных способов лечения целлюлита, но самым действенным будет именно массаж. Поскольку на кожу механически воздействуют извне, излишние подкожные жиры будут рассасываться достаточно быстро. К тому же, массаж помогает улучшить обмен веществ в организме целиком.
Правильно выполнять антицеллюлитный массаж можно самостоятельно в домашних условиях. До выполнения массажа следует на него настроиться, а также обязательно выполнять его добросовестно.
Для выполнения массажа следует приобрести специальную щетку для массажа, продающуюся в каждой аптеке. Для себя следует подобрать самую удобную. Выбирать нужно ту, щетина которой сделана из натурального материала, а у ручки щетки должна быть достаточная длина.
Когда у вас очень нежная кожа, для первых раз лучше выбирать первую щетку средней степени жесткости. Кожа постепенно адаптируется к ней, и впоследствии можно приобрести более жесткую модель.
Важный факт – это то, что не следует делать массаж после выполнения водных процедур. И тут неважно, вы распаривались в ванной или просто принимали душ. После любых ванных процедур кожа становится очень размягченной, так что будет уязвимой.
Правильно подготовившись к массажу, можно переходить к его выполнению. Следует расположиться так, чтобы было удобно. Одна нога ставится немного выше другой. На позу влияют ваши предпочтения, скажем, можно сесть или можно лечь.
Взяв в руки щетку, следует выполнять массаж с подошвы ступней, двигаясь от самых кончиков пальцев и плавно переходя к ягодицам все выше. Нужно сменять движения вдоль мышечных волокон основными круговыми движениями. Пораженный целлюлитом участок кожи следует прорабатывать несколько раз.
После этого уже можно перейти к рукам. Начать следует массаж с ладоней, перемещаясь медленно к подмышечным впадинам и затем двигаясь к спине. Легкими круговыми движениями можно также помассировать переднюю стенку живота.
Не следует сильно нажимать на щетку, чтобы не повредить кожу. Всего массаж по времени не должен продолжаться более десяти минут.
